4 Fun
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氣溫25度, 大太陽, runnkeeper 算的是實際進行時間, 所以停下來休息時間都沒算進去, 今天大會的紀錄是 7HR06MIN
performed 07:06:39 , which ranked 424 (overall 930 )
總排 424 / 男子組總人數 930
Summary
| Distance: | 55.69 km |
| Time: | 7:06:47 |
| Avg Pace: | 7:40 min/km |
| Elevation Gain: | 1,781 m |
| Calories: | 3,619 C |
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氣溫11-9-18度, weight=66.7Kg/14.1
PLAN URL : http://www.monster.com.tw/archives/5645
WEBSITE : http://www.goldcoastmarathon.com.au/
FB : https://www.facebook.com/GCMarathon
報名日期 : 2012/3/12 , Entries Open: 12 March 2012 at 9.30am (EST)
AU$140
MAP LINKS : Surfers Paradise / Broadbeach / Brisbane / Queensland / ASICS
Route:
Southport (start / finish)
—> Main Beach
—> Surfers Paradise
—> Broadbeach
—> Burleigh Heads (折返)
—> Labrador (折返)
課程名稱：近岸獨木舟進階課程 Coastal Kayaking Level 2-3
課程時間：2011/9/3-9/4 (六日)
上課地點：TKS台灣獨木舟海洋學校(新北市金山區青年路1號)
課程內容：航海精神、獨木舟進階槳法、進出浪區實務，自我救援及團隊救援/復位技巧，近岸航行，裝備器材清洗與保養。
台灣獨木舟海洋學校 : http://twkayak.blogspot.com/
lazy 開箱照, 請自行配上開箱文 template …..
規格:
Werner Kalliste small Diameter Shaft Neutral Bent Shaft Carbon 230cm
URL: http://www.wernerpaddles.com/paddles/touring/performance_core/kalliste/
官網: http://www.wernerpaddles.com/
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台灣獨木舟推廣協會
TKS│Taiwan Kayak School│台灣獨木舟海洋學校
日本氣象廳
東引 http://www.windguru.cz/int/index.php?sc=141101&switchlang=1
基隆嶼 http://www.windguru.cz/int/index.php?sc=233381
彭佳嶼 http://www.windguru.cz/int/index.php?sc=225553
蘇澳三仙 http://www.windguru.cz/int/index.php?sc=223966
東澳烏石鼻 http://www.windguru.cz/int/index.php?sc=92543
福隆 http://www.windguru.cz/int/index.php?sc=68403
燭台嶼 http://www.windguru.cz/int/index.php?sc=67216
這個是 5/12 跑運動場跑道外圈 15圈的結果, PK結論是 Garmin 310 XT 贏 iPhone 4 在 GPS location 精準度部分 (果然還是得讓專業的來 XD)
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2/24
Meitan F.C. tablets 鎮熱解熱
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Becantex 鼻倒流 咳嗽
Weisufu tablets 制酸劑
Butamirate citaate 10cc per time
3/2
Tranzanshow capsul
Fucole Paran table 消炎鎮痛
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3/10 : 跟2/24一樣
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Butamirate citaate 10cc per time 藥水
3/13 稍微不一樣
Fucole Paran table 消炎鎮痛, 偶有腸胃不適
Eufan F.C tablets 咳嗽
Becantex 鼻倒流 咳嗽
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This is a simple iPhone APP, you can use this APP to get current IP address/coordinate, the result will appear in the text box, so you can copy & paste into another application.
這是個簡單的 iPhone APP , 用來立即查詢 iPhone 目前拿到的 IP address , 還有座標, 查詢後資料在文字框顯示, 方便使用者剪貼到別的應用程式去. OK, 這個 iPhone APP 已經可以在 app store 上搜尋得到囉! 所以今天開始(2011.0120)我也成為iPhone APP的作者了, 感謝我的老闆(神奇傑克)的指導, 也請大家多捧場他寫的 iPhone APP ( 逛露天 iPhone / Android 雙平台). 點這邊去 app store 安裝 |
in iTune store , search : “instant ip”
You can see this:
