… 有時需要請 user 作這個步驟, 所以記在這邊一下…
我的第一次超級馬拉松: 「找回失落的記憶，翻山越嶺北宜公路超馬賽」 53公里 個人記錄
氣溫25度, 大太陽, runnkeeper 算的是實際進行時間, 所以停下來休息時間都沒算進去, 今天大會的紀錄是 7HR06MIN
performed 07:06:39 , which ranked 424 (overall 930 )
總排 424 / 男子組總人數 930
Summary
| Distance: | 55.69 km |
| Time: | 7:06:47 |
| Avg Pace: | 7:40 min/km |
| Elevation Gain: | 1,781 m |
| Calories: | 3,619 C |
mysqldump 不鎖 table 備份 command , nolock , no lock
mysqldump -u -p -h host --lock-tables=false stat tbl_test | gzip -cf > 1.gz
[plan] swim 基隆嶼 到 和平島 3-4K
swim path 1
swim path 2
REF. URL : http://blog.roodo.com/upupph/archives/3239677.html
海上如中浪以上的湧浪、水溫與洋流流速、鯊魚出沒區域、 船行安全等不同程度的危險