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[北橫路跑] STAGE 5, 明池山莊 to 四季國小分校 單程22k

氣溫7-11度, 明池海拔高度 1172m PLAN URL : http://www.monster.com.tw/archives/5645 Runkeeper : http://runkeeper.com/user/rimmon/activity/488518958  

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[Plan] 北橫路跑

目標: 跑北橫公路, 分階段完成 起跑點都挑好停車/安全的地點,  後面那段跑到三星為止, 意思到就好. 每階段都以 20公里左右的距離當做是 LSD, 20公里的山路約略跑 2小時30分左右, 中間包含小休息喝水時間. 從三民開始算到三星,  單程約 96K, 分 6 次完成, 因為部分路段考慮到沒有補給車問題採用折返跑(3個=多30K), 總距離約128K 基本上 stage 1,2,3 可以不需要補給車支援 , 因為是來回跑, 所以就把車停在起跑點, 跑完再開車回家. stage 4,5,6 是跑單趟就需要了, 補給車開到起跑點, 放跑者下來跑, 補給車休息 45min再開始往前開, 這樣大概會遇到跑了10K左右的跑者, 補給一次後, 再開到終點等. 之前的北橫記錄: 2011.8 , http://www.monster.com.tw/archives/5332 2009.3.27 ,單車騎北橫  http://www.monster.com.tw/archives/1023 Stage 距離 完成日期 照片 / 記錄 0 : 三峽 to 三民 […]

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北橫獨騎 , 板橋 –> 三民 –> 羅浮 –> 巴陵 –> 明池 –> 員山 –> 宜蘭

臨時決定騎個北橫來看看. . . . 今天北橫這段獨騎完全是沒有任何準備下的結果, 備胎, 修車工具, 甚至水都沒在巴陵補好, 一路渴得半死, 回來後看了別人的 blog 才知大家都有在台7的77公里 “Lucky 777” 照張相 , 看來下次有機會再來補這張了. 這是今天的軌跡圖 : 巴陵 ( 80 ) 到 四陵 ( 40 ) 之間的路是整段北橫中最有挑戰的一段 明池之後累翻了就都沒照了