2010年,外木山試水溫 – 24度
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2010/05/16
2010/05/02
2010-0502 bike 塔塔加
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Related URL:
- 晨騎, 板橋 <==> 關渡宮 , 40K
- bike 塔塔加 –> 阿里山
- 完成台東超級鐵人三項 123K – Enjoy the racing! I’m finish 2009 Taitung 123K International Triathlon
- 123K 賽前
- my bike photos
- monster dimensions
- BIKE 板橋 —> 蘇澳冷泉 100K
- 2009 臺東123公里國際鐵人三項 / 公告 / 地圖 / 準備項目 / T1 T2 轉換區 steps / misc
- 這句話讚ㄚ — 「沒關係，騎不動就用牽的，反正我要靠自己的力量走完這一圈！」
- Protected: 記錄 , exercise records / my record
2010/04/29
bike 塔塔加 –> 阿里山
bike … 是我的最弱項, 雖然摔了很多次, 不過還是怕… , 希望可以練好
2010.0501 是今年鐵人的第一場大賽, 我沒報名, 打算拼10月的那場, 那是123K呢還是226? 好猶豫….
我安排獨騎塔塔加來做 bike訓練.
—–
走國道3號 過 南投服務區 , 在名間交流道出口下交流道, 朝名間/集集
5/1 住水里
5/2 住阿里山青年活動中心看螢火蟲
5/3 看日出, 吃奮起湖便當, 下滑到嘉義
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2010/03/05
挑戰自我 – 2010東京馬拉松系列整理首頁 / 照片 / 成績記錄
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2010/02/09
★東京馬拉松計劃 – map / hotel / schedule
  |
 day 1 : 台場,lalaport, day 2 : 國際展場報到,expo,築地dinner大餐 day 3 : Disneyland , 浦安市 Urayasu City day 4 : 奧日光小西 day 5 : 台場 day 6 : 回台北 —– 日航東京 : 東京都港区台場1丁目9番1号 奧日光小西 : 栃木県日光市湯元2549-5栃木県日光市 path1: 淺草Asakusa–>特快–>日光(137min,$2740) 到日光後轉 bus:
|
| DAY 1 |
| Flight: NH1084,8:45,12:40
arrive hotel –> 日航東京 deposit baggage 去 lalaport 逛 (uniqlo) , 吃晚餐 lalaport 廣場 有模擬港口的獨特建築, 中庭是 插花藝術家 設計, 有世界有名的浮士繪美術館 / 一些早期船隻維修廠所遺留下來的紀念碑, 裡面有玻璃天花板 / 19世紀英國製造的管風琴 待買物品: uniqlo ..
台場 to 豊洲 lalaport , Train – ゆりかもめ (310円) , A 是 uniqlo
|
| DAY 2 expo |
| 去報到領號碼布 , 逛 expo
待買物品:
台場 lunch |
| DAY 3 , TOKYO MARATHON DAY | ||
| 2/28 Marathon 低溫裝 : 排汗帽 , 上衣:長袖緊身衣套跑步短背心別號碼布 , 褲:asics七分緊身褲 , 腰包(小雨衣BCAA) , 保溫手套
當日要帶: 晶片綁好在鞋上 , 號碼布前後先別好, 寄物袋(塞進好揹的袋子) , 先穿好 running suite , 外面套外套 , 長袖排汗上衣 , 運動長褲 寄物袋: 換下的衣服, 短袖 , 短毛巾 , 拖鞋 , 手機 , 日幣 , disney hotel地址跑完去 checking 海鷗號 route path:
りんかい線 Rinkai Line（臨海線） 國際展場 — 臨海線 –> 新木場 — JR京葉線 –>
Tokyo Disneyland
晚上住這
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| DAY 4 |
| disney 去 淺草Asakusa
Tobu Asakusa -> Limited express spacia 特快–> Tobu Nikko 日光 從日光站到奧日光小西旅館 |
| DAY 5 |
| 去中禪寺湖玩雪
參觀東照宮 回台場 , 路線就是day 4 的反向 |
| DAY 6 |
| 買禮物
準備搭機 Flight: NH1083,19:30,22:35 |
看到這些照片就覺得很熱血 …
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2010/01/16
2009/10/13
2010年 A級賽事 – 東京馬拉松 – IAAF ROAD RACE GOLD LABEL
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